Sezoninė depresija: kodėl ji pasireiškia ir kaip galime sau padėti
Trumpėjant dienoms ir šaltėjant orams daugelis žmonių susiduria su vadinamuoju sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD). Ši depresijos forma,...
top of page
Ieškoti
Vaida Borunoviene
- 09-19
- 4 min.
Jos Didenybė Bulvė: Supermaistas ir Universalus Produktas
Nors bulvės dažniausiai laikomos kukliu ir baziniu maisto produktu, jos beje yra vienos labiausiai vartojamų daržovių pasaulyje (PANDRC,...
13 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 09-11
- 3 min.
Demaskavimas: mitai apie 45+ amžiaus žmonių galimybes
Pasaulyje, kuris dažnai garbina jaunystę, lengva patikėti mintimi, kad sulaukus 45 metų gyvenimas ima strigti. Tačiau mokslas prašo su...
7 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 08-30
- 3 min.
5 patarimai: Kaip artėjant naujiems mokslo metams sumažinti stresą vaikams ir tėveliams
Būsimi mokymosi iššūkiai, kasdienės rutinos pokyčiai, naujos pažintys su mokytojais, susitikimas su mokslo draugais, nežinomi, iki šiol...
10 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-10
- 5 min.
Migrenos slopinimas: mankštos ir mitybos galimybių pasitelkimas
Migrena gali būti alinanti, nuo jos kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje. Tačiau nauji moksliniai tyrimai rodo, kad aktyvi fizinė...
13 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-07
- 4 min.
Pradėkime dieną maistingu viduržemio jūros receptu: organiniai kiaušiniai graikiškame jogurte
Tik 340 kalorijų Entuziastinga trenerė ir tinklaraštininkė Vaida Borunovienė, atsidavusi sveikos gyvensenos puoselėjimui ir aistringai...
22 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-05
- 5 min.
Arbūzų dieta: gaivinanti, maistinga ir sparčiai populiarėjanti
Vaida Borunovienė, atsidavusi trenerė, bėgimo entuziastė ir sveikos mitybos propaguotoja, su nekantrumu apžvelgia vis labiau...
37 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-04
- 4 min.
Energizuokite savo rytus: pasikraukite jėgų, būkite aktyvūs ir pakelkite produktyvumą visai dienai
Ar pavargote nuo žadintuvo mygtuko "snausti" spaudinėjimo, jaučiatės apsnūdę ir sunkiai randate energijos pradėti dieną? Vaida...
22 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-03
- 5 min.
Kofeino galia sportuojantiems ir ne tik. Privalumai ir trūkumai.
Trenerė Vaida, aktyvaus gyvenimo būdo šalininkė ir tinklaraštininkė, neseniai turėjo galimybę dalyvauti žymaus specialisto gydytojo...
32 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-01
- 1 min.
Sveikuoliško Tiramisu Receptas
Sveikuoliškas ir labai skanus tiramisu su braškėmis ir bananais. Tik 341 kalorija. Šiandien norėčiau pasidalinti su jumis sveikuolišku...
26 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-28
- 3 min.
Kokybiško miego svarba fizinei ir psichinei gerovei
Mokslininkai ir moksliniai tyrimai patvirtina miego kokybės poveikį sveikatai ir ilgaamžiškumui. Pasak trenerės ir aktyvaus gyvenimo būdo...
14 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-21
- 3 min.
7 gaivinantys supermaistai palaikantys energiją karštu vasaros oru
Lietuvos orų prognozės rodo, kad artėja karštos vasaros dienos, todėl svarbu rasti būdų, kaip palaikyti energijos lygį ir kovoti su...
15 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-21
- 3 min.
Kojų mėšlungis: Natūralios ir prevencinės priemonės skausmui malšinti
Kojų mėšlungis, kuriam būdingi staigūs ir skausmingi kojų raumenų susitraukimai, gali sutrikdyti kasdienę veiklą ir pabloginti bendrą...
6 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-18
- 2 min.
Lyginamoji populiarių dietų Lietuvoje analizė: Paleo, DASH, Keto ir Flexitarian
Šiame straipsnyje atliekamas trijų Lietuvoje populiarių dietų palyginimas: Paleo, DASH, Keto ir Flexitarian. Trenerė Vaida, turinti...
19 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-16
- 3 min.
Savaitgalio saulė: Penki smagūs ir sveiki užsiėmimai lauke saulėtą savaitgalį Lietuvoje.
Vaida Borunovienė, aistringa sporto ir sveikatingumo specialistė, instruktorė ir sveikos gyvensenos propaguotoja, džiaugiasi šiltu...
5 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-15
- 2 min.
Vasaros įspūdžiai Lietuvoje: susipažinkite su riedučių nauda sveikatingumui
Kai Lietuvą glosto saulėtas vasaros sezonas, pats metas leistis į jaudinančią kelionę riedučiais. Šiame straipsnyje Vaida Borunovienė,...
10 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-10
- 2 min.
Lengvi pratimai namuose ir vertingi receptai vyresnio amžiaus žmonių sąnarių skausmams malšinti
Senstant sąnarių skausmai tampa dažna problema, kuri turi įtakos daugelio vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybei. Laimei, yra keletas...
28 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-09
- 3 min.
Geriausi trys patarimai bėgiojantiems vasarą
Bėgimo entuziastai Lietuvoje susiduria su iššūkiu sportuoti karštu oru. Norint užtikrinti bėgikų saugumą ir gerą savijautą, būtina imtis...
23 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-07
- 2 min.
Kodėl verta laikyti šunį 🐶💛
Šunys dažnai vadinami geriausiu žmogaus draugu. Atsidavimas, ištikimybė ir draugiškumas yra tai ką šunys suteikia savo šeimininkams. Šuns...
2 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-07
- 3 min.
Sveikų pusryčių galia
Pusryčiai dažnai yra vadinami svarbiausiu dienos valgiu. Pilnaverčiai pusryčiai suteikia svarbiausias maistines medžiagas ir energiją...
4 peržiūros0 komentarų
bottom of page