Sezoninė depresija: kodėl ji pasireiškia ir kaip galime sau padėti
Trumpėjant dienoms ir šaltėjant orams daugelis žmonių susiduria su vadinamuoju sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD). Ši depresijos forma,...
top of page
Ieškoti
Vaida Borunoviene
- 09-11
- 3 min.
Demaskavimas: mitai apie 45+ amžiaus žmonių galimybes
Pasaulyje, kuris dažnai garbina jaunystę, lengva patikėti mintimi, kad sulaukus 45 metų gyvenimas ima strigti. Tačiau mokslas prašo su...
7 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 08-30
- 3 min.
5 patarimai: Kaip artėjant naujiems mokslo metams sumažinti stresą vaikams ir tėveliams
Būsimi mokymosi iššūkiai, kasdienės rutinos pokyčiai, naujos pažintys su mokytojais, susitikimas su mokslo draugais, nežinomi, iki šiol...
10 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-10
- 5 min.
Migrenos slopinimas: mankštos ir mitybos galimybių pasitelkimas
Migrena gali būti alinanti, nuo jos kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje. Tačiau nauji moksliniai tyrimai rodo, kad aktyvi fizinė...
13 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-04
- 4 min.
Energizuokite savo rytus: pasikraukite jėgų, būkite aktyvūs ir pakelkite produktyvumą visai dienai
Ar pavargote nuo žadintuvo mygtuko "snausti" spaudinėjimo, jaučiatės apsnūdę ir sunkiai randate energijos pradėti dieną? Vaida...
22 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 07-03
- 5 min.
Kofeino galia sportuojantiems ir ne tik. Privalumai ir trūkumai.
Trenerė Vaida, aktyvaus gyvenimo būdo šalininkė ir tinklaraštininkė, neseniai turėjo galimybę dalyvauti žymaus specialisto gydytojo...
32 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-21
- 3 min.
Kojų mėšlungis: Natūralios ir prevencinės priemonės skausmui malšinti
Kojų mėšlungis, kuriam būdingi staigūs ir skausmingi kojų raumenų susitraukimai, gali sutrikdyti kasdienę veiklą ir pabloginti bendrą...
6 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-16
- 3 min.
Savaitgalio saulė: Penki smagūs ir sveiki užsiėmimai lauke saulėtą savaitgalį Lietuvoje.
Vaida Borunovienė, aistringa sporto ir sveikatingumo specialistė, instruktorė ir sveikos gyvensenos propaguotoja, džiaugiasi šiltu...
5 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-15
- 2 min.
Vasaros įspūdžiai Lietuvoje: susipažinkite su riedučių nauda sveikatingumui
Kai Lietuvą glosto saulėtas vasaros sezonas, pats metas leistis į jaudinančią kelionę riedučiais. Šiame straipsnyje Vaida Borunovienė,...
10 peržiūrų0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-09
- 3 min.
Geriausi trys patarimai bėgiojantiems vasarą
Bėgimo entuziastai Lietuvoje susiduria su iššūkiu sportuoti karštu oru. Norint užtikrinti bėgikų saugumą ir gerą savijautą, būtina imtis...
23 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-07
- 2 min.
Kodėl verta laikyti šunį 🐶💛
Šunys dažnai vadinami geriausiu žmogaus draugu. Atsidavimas, ištikimybė ir draugiškumas yra tai ką šunys suteikia savo šeimininkams. Šuns...
2 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-06
- 2 min.
Fizinio aktyvumo galia
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus sveikos gyvensenos aspektas. Jo nauda jau seniai yra pripažinta moksliniais įrodymais pabrėžiant...
2 peržiūros0 komentarų
Vaida Borunoviene
- 06-05
- 2 min.
Bėgam vasarą: Penki patarimai pradedančiosioms (40+)
Vasaros saulė lepina Lietuvos kraštovaizdį, todėl tai puiki proga 40 metų ir vyresnėms moterims leistis į prasmingą bėgimo maršrutą....
4 peržiūros0 komentarų
Vaida
- 01-27
- 2 min.
Pilvo raumenys (presas). Dienos programa su mitybos patarimais
Pilvo raumenys (presas)
25 peržiūros0 komentarų
-
- 2021-10-18
- 2 min.
Bėgimas: pradedantiesiems, kurie niekada nebėgiojo.
Moterims. Patarimai ir rekomendacijos, kaip pradėti, apranga, avalynė, mityba ir kiti svarbūs dalykai. Kaip nepervargti, kaip nepakenkti...
14 peržiūrų0 komentarų
bottom of page